Body, mind and spirit

Ik ben Kine. Ik ben fysiotherapeut en kundalini-yogadocent. Mijn mening is dat men altijd moet proberen om een balans te zoeken in lichaam en in geest. Als deze balans verstoord is, dan gaat dit zich vaak uiten in lichamelijke en geestelijke klachten. Maar wie is nu helemaal in balans? 100% balans is moeilijk te bereiken, maar de zoektocht daar naartoe kan ons ook heel veel geven.

Tegenwoordig worden we vaak afgeleid van ons lichaam door computer, tv, mobiele telefoons etc. Dan zitten we in ‘ons hoofd’ en soms zweven we nog daarover heen. Vaak hebben we een beetje hulp nodig om terug in ons lichaam te komen. Ook zijn we veel bezig met alleen één hersenenhelft en dan maakt dat we ons uit balans voelen. Dan kan zich uiten in verwarring, een onrustig gevoel, stress, slapeloosheid en heel veel meer.

Ik heb zelf ervaren hoe Kundalini-yoga een goede techniek kan zijn om die balans te hervatten en weer terug te komen naar de core. Mijn overtuiging van de effecten hiervan hebben me geleid naar het volgen van de yoga opleiding tot Kundalini-yogadocente en nu mag ik het, met veel plezier, doorgeven aan andere mensen.

Terwijl andere yoga-vormen misschien wat meer lichaamsgericht zijn, wordt er bij Kundalini yoga-ook veel aandacht gegeven aan de geest en de ziel. Door middel van meditaties, chanting, ademhalingsoefeningen, dynamische oefeningen met adem en ontspanning worden blokkades opgelost en spanningen worden opgeheven. Zo voel je je meer uitgerust en kan je vaak beter slapen, je krijgt energie en er is weer ruimte in je hoofd voor creativiteit.

Door mijn achtergrond in Fysiotherapie heb ik inzicht in het menselijk lichaam en de beperkingen bij verschillende ziektes en aandoeningen. Twijfel niet om contact op te nemen ook al heb je een lichamelijke beperking. Ik kan je helpen om de oefeningen aan te passen zodat je wel mee kan doen.

Veel kan worden gezegd over Kundalini-yoga, maar je moet het gewoon voor jezelf ervaren. Zie het als een cadeau aan jezelf.